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Programa para el autocontrol de la ansiedad y el estrés
Desarrollo:
a- Dictado de conferencias.
b- Dinámicas grupales.
c- Enseñanza y práctica de ejercicios de respiración y técnicas de relajación.
d- Administración de test.
e- Entrevista personal con Médico Psiquiatra en los casos que los test indiquen su necesidad.
f- Entrevista con el Profesor de Actividad Física para elaborar un programa de ejercicios personalizado.
g- Entrevista personal con el Pastor en el caso que se lo solicite.
Programa a realizar:
Lunes:
06:30 Levantarse. En ayunas, toma de muestra de sangre para estudios.
Durante la mañana el participante tendrá la entrevista médica.
08:15 Jugo de fruta y salida de caminata
09:30 Desayuno
10:15 Conferencia con entrega de material
11:15 Actividad física (Hidrogym, aeróbica, bicicleta, etc.)
12:30 Almuerzo
13:30 Descanso, videos, lectura.
16:00 Circuito de actividades alternativas:
a) Hidrogym (gimnasia en el agua) y pileta libre
b) Hidroterapia, masajes, sauna, fricción de sal, etc.(Conforme a las instalaciones del lugar)
c) Tenis, cabalgatas, bicicleta, etc. (Según posibilidades del lugar)
d) Entrevistas personales con los profesionales
17:30 Merienda
18:30 Dinámicas grupales.
20:00 Cena
21:00 Juegos sociales, peña, o variantes.
22:00 Aquarrelax o administración de técnicas de relajación progresiva
22:30 Descanso
Martes, miércoles, jueves y viernes
Idem anteriores comenzando 07.30 hs
Centro Puiggari es un equipo de Profesionales especializados que desarrolla programas destinados a la "Promoción de la Salud" y la "Calidad de Vida".
Concibe al ser humano como un todo, de forma holística, con sus cuatro áreas bien definidas, física, mental, espiritual y social, que lo impulsa a funcionar como grupo interdisciplinario (Pastor, Médicos Psiquiatras, Profesor de Actividad Física y Psicólogos).
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