Programa para el autocontrol de la ansiedad y el estrés

Objetivos generales:

 
· Que el participante pueda aprender a prevenir, identificar y controlar los síntomas de ansiedad y estrés.
· Promover la "Calidad de vida".
 
Objetivos específicos:

 
· Favorecer la disminución de los niveles de ansiedad y estrés laboral.
· Facilitar la adquisición de técnicas específicas con la finalidad que el participante. pueda autoasistirse en momentos de ansiedad y estrés.

 
· Diferenciar la ansiedad normal y la patológica (trastornos).
· Reconocer los factores predisponentes, desencadenantes y de mantenimiento de la ansiedad y el estrés.
· Capacitar al participante en el proceso de autodiagnóstico.
· Identificar las variables fisiológicas, emocionales, conductuales y de personalidad relacionadas con la ansiedad y el estrés.
 
Destinatarios:

 
Toda persona que por propia iniciativa o mediante prescripción profesional necesite contar o adquirir herramientas específicas para el control de la ansiedad y el estrés.